2. Plus de découvertes

Quand on lâche-prise on s’autorise à sortir des sentiers battus et surtout à sortir de ses propres routines.  Et c’est justement en dehors de ces routines que l’on va pouvoir faire des découvertes jolies, riches et intéressantes : de nouveaux paysages, de nouvelles personnes, de nouvelles manières de faire… 

Mais aussi parfois de belles et étonnantes découvertes … sur soi !  On ne se croyait pas capable de faire « ca », on se découvre des talents insoupçonnés jusqu’alors tant de choses que l’on ne pourrait pas découvrir si l’on reste dans le contrôle et dans l’habituel. 
C’est d’ailleurs de ces découvertes auxquelles on assiste dans nos ateliers et formations.   







3. Plus de résultats

Un rapport à finir, un cours à faire entrer dans la caboche, un problème à solutionner… parfois l’acharnement nuit plus à l’efficacité qu’on ne le pense, surtout quand il est accompagné de la fatigue. 

Alors, bien souvent, et même si c’est particulièrement difficile de lâcher le contrôle dans ces situations, on y gagnera à lâcher-prise quelques heures. 
Quand on s’y remet ensuite, les idées se mettent en place plus facilement un peu comme par magie.  Et puis c’est pendant ce moment de lâcher-prise que l’on pourra faire les découvertes et laisser la créativité agir ce qui permettra d’aller plus loin par rapport à ce qui nous bloquait.   

2 formateurs avec des spécificités et personnalités différentes, des thématiques de prédilection différentes et pourtant complémentaires. 

Et puis aussi cette volonté d'associer à nos projets d'autres techniques (impro, sophrologie, créativité,...)  dans un souci d'une plus grande richesse dans les apports de nos formations/ateliers.

Et toujours, une méthodologie ludique et interactive qui permet tout en s'amusant de réfléchir sur soi, d'avoir des déclics constructifs et d'avancer, d'évoluer dans ses projets... Dans sa vie ! 


Le site sera relooké durant l'été.. mais en attendant voici le logo.
Il vous plaît ?

Dans les ateliers "confiance en soi", on en arrive souvent à parler du lâcher prise.  
C'est une notion bien difficile ... Difficile à comprendre, difficile à appliquer.

Quand on manque de confiance en soi, on veut tout contrôler, on veut faire soi-même, on a du mal à déléguer, on a parfois un souci de perfection, avec l'erreur ...
Cela donne l'impression de maitriser. 
Mais ce n'est qu'une impression, qui souvent place la personne face à l'échec. 

Parce que on ne peut pas tout maitriser, on ne peut pas maitriser les circonstances, le hasard, les rencontres, l'autre...

Alors, arrive le stress et un renforcement du manque de confiance en soi...

Voici un petit texte qui l'illustre très bien, ainsi que quelques images inspirantes.
Mais, je dirais, pour ma part, que lâcher prise. Ce n'est pas se résigner et abandonner ... 
C'est ACCEPTER... 
Accepter que l'on a pas du pouvoir sur tout, accepter que l'on est pas des "super-héros", accepter de ne pas être parfait...

L'année a repris, avec déjà quelques formations données pour Projet de vie. 
Avec aussi ces événements tragiques... cette semaine..., avec la mesure pathétique d'exclusion des chômeurs ce mois-ci. Deux situations dramatiques et destructrices de tant de valeurs. 

Cette année, Projet de vie va s'adapter. 
Quelques nouvelles formations, des réaménagements d'ateliers, de nouvelles collaborations, de nouveaux projets intégrés, de nouveaux objectifs.... 
Quelques adaptations pour continuer à évoluer tout en se respectant.

Ne pas subir mais s'adapter. Et vous, avez-vous prévu des adaptations cette année ? 
Comment envisagez-vous d'évoluer ? 

Dans nos formations, une large part est laissée aux techniques d'impro.

J'expliquerai dans un prochain article pour quelle raison j'ai décidé d'intégrer l'impro à mes formations, et quels sont ses avantages par rapport au développement personnel. 

Mais aujourd'hui à l'aube d'une nouvelle formation « Jouer pour progresser », j'ai envie de vous parler des réactions des participants lorsqu'ils découvrent cette technique particulière.

L'impro, la plupart ne connaissent pas du tout. Certains connaissent, ont vu des spectacles, des humoristes connus à la télé, parfois ils ont même vu des matchs.

Cela ne me rassure pas forcément car ils ne se rendent pas compte de la difficulté de l'exercice.

Une mini explication, on pose le contexte ... mais le mieux encore, c'est de le vivre. 

 

Premier petit jeu : les participants doivent tous se lever...

Ils sont tous dans le même bain.  Ils se regardent un peu gênés.

« Que va-t-on nous faire faire ? »

« Dans quoi sommes-nous donc embarqués ? »

On pourrait presque lire ces questions au-dessus de leur tête.

 
Puis arrive, assez vite quand même, le relâchement. Sourires, rires retenus, fous rires nerveux, éclats de rire... ce relâchement est important pour nous.

Il indique un début de lâcher prise important pour l’évolution que nous souhaitons faire.

Au fil du temps, au fil des séances, ce « lâcher prise » sera de plus en plus important chez tous les participants.  

Pour certains, cet exercice reste, bien sûr, plus facile par rapport à d’autres. Mais tous évoluent vers plus de confiance et plus d’audace.

Ainsi, on voit des participants parfois très timides qui se dépassent de plus en plus. Qui prennent des initiatives, développent des idées, ou mettent en place des choses, osent s'affirmer et s'imposer.

Je pense à Christian, Corinne, Fabienne, Anne, Emilie, David et plein d'autres bien entendu.

Au final, c'est pour ces rires, ce lâcher prise et cette confiance retrouvée, que nous croyons en la bonne association entre les techniques d'impro et les ateliers de développement personnel proposés dans nos formations.

La confiance en soi se développe au fil des expériences (rec du 16/01):  
Souvent quand on manque de confiance en soi, on a tendance à ne pas oser faire des choses, à ne pas mener d'expériences.  Or plus on en mène plus on la nourrit.  Il est donc important de lâcher prise sur l'erreur possible, et de tenter des choses. Cela réussira ou pas mais en tout les cas on apprendra quelque chose... sur soi et on développera sa confiance en soi grâce à cela.

C'est sortir de sa zone de confort de temps en temps pour continuer à évoluer... à progresser (rec du 22/02).  C'est en dehors de votre zone de confort que se passent les choses intéressates, celles qui vont vous permettre de développer ce portefeuille de compétences.


Pour cela on ne peut que s'appuyer sur ses compétences pour avancer, sur ce que l'on maîtrise (rec du 11/02).  On ne peut avancer que si la base est déjà solide, on avance alors avec ce qu'on maitrise,ce que l'on connait et on se donne l'occasion d'augmenter ce portefeuille de compétences déjà existant.     

Enfin une petite recommandation sur la communication :  Ne pas toujours présupposer de la forcément bonne compréhension de l'autre (rec du 25/01). Vérifier cette bonne compréhension est souvent utile pour éviter malentendus et conflits... et ne pas se dire que forcément c'est évident (pour soi) donc l'autre a compris ou deviné.  

Quand un atelier "assertivité" est associé à un atelier d'impro ça donne …

- Des participants qui se reconnaissent dans un profil ou l’autre ;

- Des échanges sur les contextes, situations, différences entre les profils, et moments de vie ;

- Des gens qui retrouvent des personnes de leur entourage passé ou… présent ;

- Quelques sourires timides, gênés, quelques têtes qui voudraient se mettre en dessous de la table, quelques rires, quelques auto-vannes car quand même accepter ses faiblesses avec humour et sourire c’est mieux ;

- Des personnes qui échangent, discutent, partagent leur vécu, donnent des exemples de situations…

- Des questions qui fusent sur comment faire …

- Des pistes de solutions …

- Des exercices permettant d’explorer les différentes facettes de l’argumentation ;

- L’illustration par la caricature des différents profils ;

- Le naturel qui s’installe, la personnalité qui se dévoile ;

- La mise en évidence de phénomènes comme la négociation, la séduction, le chantage affectif, l’escalade au niveau du ton…

- Et surtout, surtout du rire et de l'humour !

 

 C’est la possibilité d’associer deux méthodologies complémentaires pour aborder une thématique qui réveille souvent des émotions liées à des vécus relationnels parfois difficiles.  

C’est allier un atelier de prise de conscience avec un atelier qui illustrera ces prises de conscience

Une recherche d'emploi, finalement, c'est comme faire son potager.  

D'abord on réfléchit à ce qu'on veut récolter, comment on va organiser son terrain, quand on va semer quoi...
Cela correspond à cette phase de réflexion sur le projet professionnel nécessaire avant toute démarche de recherche d'emploi.  Qu'ai-je envie de récolter dans ma vie professionnelle ?

Ensuite, on prépare le terrain; on prépare ses outils; on bêche; on enlève les petits cailloux... 
On est alors dans la phase préparatoire... Celle pendant laquelle on revoit son cv; on se prépare des modèles de lettres à personnaliser ensuite; on cible et on liste les entreprises à contacter; on se prépare mentalement également.

Enfin, on sème.... beaucoup... mais de manière organisée. Un jour les poireaux et pommes de terre, le lendemain les haricots, ensuite les courgettes (que les puristes des potagers me pardonnent si l'ordre n'est pas celui-là. Je n'ai fait que regarder faire et manger ensuite les bons légumes que mon grand-père récoltait)
C'est la phase d'envoi des candidatures... 
Et comme dans un potager, vous ne plantez pas une seule graine à la fois, en recherche d'emploi on lance plusieurs pistes en même temps.  



Mais ce n'est pas tout, ce potager, il faut le surveiller, l'entretenir, arroser ce qui a été semé.  Et si on ne le fait pas, la récolte risque de ne pas être belle. 
C'est toute la phase de suivi et de relance qui est souvent négligée dans une recherche d'emploi. 

Et puis vient le temps de la récolte... Et c'est là sans doute que la différence entre les deux situations apparaît... 
Dans un potager, on récolte la plupart de ce que l'on a semé (même si en réalité on a aussi des pertes.)
Dans une recherche d'emploi, on a souvent cette impression de semer beaucoup pour peu ou pas de résultat.  
Mais finalement, il ne suffit que d'un OUI.  :)