Parler de soi : facile, pas facile ?

Dans nos formations, on parle, on discute, on débat on donne son avis… tout le temps.
Et puis, peu à peu, on est amené à parler de soi, tout en maitrisant ce qu’on a envie de dire sur soi, ce que l’on est prêt à dire sur soi. 
On parle de soi, de son vécu, de ses déboires, de ses victoires, …
On parle de soi avec émotions ou un semblant de détachement.
On parle de soi en riant, en souriant, au travers de questions décalées. 

​La plupart de nos participants n’aiment pas ça.  Ils éprouvent une gêne, sont mal à l’aise, rougissent, bafouillent, ne savent pas quoi dire…
 
Ne savent pas quoi dire …. ! Comment peut-on ne pas savoir que dire sur un « sujet » qui nous est si proche. 

Et puis « parler de soi, c’est prétentieux non ? c’est se vanter ! » réflexion souvent exprimée par les personnes soumises à ce petit jeu.
 
Mais pourquoi au fond, quelle utilité de parler de soi ?
Dans quel contexte est-on amené à parler de soi ?
Quand on fait une nouvelle rencontre, qu’on se découvre socialement, amicalement. 
Au moment des balbutiements d’une rencontre amoureuse, ces touts premiers moments, où l’on est encore dans la prime-séduction, où l’on a envie de connaitre l’autre et où l’on se doit de donner un peu de soi pour que l’autre apprenne à nous connaître.
Dans une relation d’amitié quand l’on a des conversations plus introspectives

Dans un cadre professionnel, pour une promotion, un avancement, une mutation de poste, une évaluation on abordera plutôt votre mode de fonctionnement professionnel, en équipe, face à un problème, dans la gestion d’un projet, d’un imprévu, … Même sous c’est sur un angle différent, c’est aussi parler de soi.
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Et puis pendant l’épreuve d’un entretien d’embauche bien sûr, avec cette fameuse question « Présentez-vous – Parlez moi de vous ».  Cette question met bien souvent mal à l’aise les interviewés.   Pourtant sa réponse peut être tellement constructive, porteuse d’informations pertinentes et peut engendrer, si elle est bien menée, la suite de l’entretien.

Parler de soi amène parfois une gêne, et cette gêne est bien souvent révélatrice d’un manque de confiance en soi, d’un manque d’estime de soi, d’une difficulté à se positionner, à prendre sa place, à estimer en avoir une et à avoir de la valeur.
Ainsi, on va retrouver derrière cette gêne, une méconnaissance de soi, ou plutôt une difficulté à mettre des mots sur qui l’on est.
Ce manque de confiance et d’estime va se traduire par une difficulté à mettre des mots positifs sur soi.

​Alors, comment se défaire de cette gêne et être plus à l’aise pour parler de soi ?
C’est un travail sur soi, fait de déclics, de repositionnement personnel et de petits jeux ou exercices.
Quelques pistes (même si c’est plus facile à dire qu’à faire) :

• Développer sa confiance en soi, son estime de soi
• Augmenter sa connaissance de soi, apprendre à mettre des mots sur qui l’on est
• S’entrainer à prendre la parole devant quelques personnes (en réunion, devant des amis) en s’affirmant sur des sujets sans trop d’enjeu là où d’habitude on se mettait en position d’écoute pour ne pas se positionner justement.
• Se driller à parler de soi, un peu, puis de plus en plus, de manière décalée ou plus sérieuse, sur ses qualités, son mode de fonctionnement, devant des amis, devant son miroir, dans sa voiture, peu importe mais multiplier les expériences et surtout avec tendresse et bienveillance avec soi-même.