Ceux qui l'ont vécu le savent, dans mes accompagnements qu'ils soient individuels ou collectifs, j'aime utiliser des images pour illustrer des concepts (confiance en soi, estime de soi, lâcher prise, communication,...). 
C'est plus facile pour se représenter ensuite des choses compliquées (pour soi, car l'émotionnel rentre en jeu) ou abstraites.  
Ces images ou métaphores peuvent être ludiques, réalistes ou poétiques.  Elles prennent ainsi la forme d'une illustration, un jeu, un exercices, un défi à relever, une histoire vécue, un bout de chanson, ou encore un conte.

Celui ci m'est revenu en tête lors d'un de mes derniers coachings "confiance en soi" pendant lequel ma jeune coachée me disait se penser inintéressante par rapport aux autres personnes qu'elle côtoyait.

e conte du Pot Fêlé

​Une vieille dame chinoise possédait deux grands pots, chacun suspendu au bout d’une perche qu’elle transportait, appuyée derrière son cou. Un des pots était fêlé, alors que l’autre pot était en parfait état et rapportait toujours sa pleine ration d’eau. À la fin de la longue marche du ruisseau vers la maison, le pot fêlé lui n’était plus qu’à moitié rempli d’eau.


Tout ceci se déroula quotidiennement pendant deux années complètes, alors que la vieille dame ne rapportait chez elle qu’un pot et demi d’eau. Bien sûr, le pot intact était très fier de ses accomplissements. Mais le pauvre pot fêlé, lui, avait honte de ses propres imperfections, et se sentait triste, car il ne pouvait faire que la moitié du travail pour lequel il avait été créé.

Après deux années de ce qu’il percevait comme un échec, il s’adressa un jour à la vieille dame, alors qu’ils étaient près du ruisseau. " J’ai honte de moi-même, parce que la fêlure sur mon côté laisse l’eau s’échapper tout le long du chemin lors du retour vers la maison ".

La vieille dame sourit : " As-tu remarqué qu’il y a des fleurs sur ton côté du chemin, et qu’il n’y en a pas de l’autre côté ? J’ai toujours su à propos de ta fêlure, donc j’ai semé des graines de fleurs de ton côté du chemin, et chaque jour, lors du retour à la maison, tu les arrosais. Pendant deux ans, j’ai pu ainsi cueillir de superbes fleurs pour décorer la table. Sans toi, étant simplement tel que tu es, il n’aurait pu y avoir cette beauté pour agrémenter la nature et la maison. "

Texte trouvé sur le web et qui y circule joliment ! Je n’en connais pas l’auteur...

Aujourd'hui, je suis sortie de ma zone de confort. 
J'ai saisi une opportunité que l'on me proposait, un peu par curiosité, un peu pour me défier. 
J'ai saisi cette opportunité en me disant pourquoi pas.  

Sortir de sa zone de confort c'est :
- faire quelque chose d'inhabituel, de nouveau, de différent,
- réaliser quelque chose de décalé par rapport à ses compétences,
- essayer quelque chose que l'on ne fera peut-être plus jamais ensuite.  
- découvrir un univers éloigné du sien.  


Il peut y avoir de grosses sorties de zones de confort et des plus petites, moins risquées pour soi ou,  en tout cas, perçues comme nous mettant moins en danger.  

Toutes seront sources d'apprentissages, de découvertes, de progression. 
On ne sait pas où cela nous mènera, peut-être nulle part.  Mais ces sorties de zones de confort peuvent aussi devenir une ouverture vers autre chose, un tremplin. 

Toutefois ces expériences demandent de s'adapter, d'observer et d'être à l'écoute, de se faire confiance et de faire confiance à la personne qui, peut être, vous emmène en dehors de votre zone de confort.  Cela demande aussi de lâcher prise sur le résultat, ce qui peut être difficile quand on manque de confiance en soi et/ou que l'on est fort attaché à la réussite. 

Ces sorties de zones de confort cela apporte également beaucoup de choses en terme de développement personnel : 
- satisfaire une curiosité, 
- découvrir un univers différent, voir éloigné du sien,
- se tester dans des compétences habituellement peu utilisées,
- développer de nouvelles compétences, 
- se découvrir différemment. 
- (re)prendre conscience de forces, de faiblesses et donc améliorer sa connaissance de soi, 
- relever un défi et s'étonner soi-même, 
- développer et/ou renforcer sa confiance en soi, 
- s'amuser,
- progresser. 

Comme je le dis souvent dans mes ateliers et formations, il est toujours intéressant de sortir, de temps en temps, de sa zone de confort, tout en veillant, toutefois, de rester dans une sécurité émotionnelle et dans le respect de soi-même. 

Concrètement, pour moi les sorties de ma zone de confort, dans ma vie, cela a été :
- répondre à une journaliste et accepter d'être interviewée, 
- faire un jeu de rôle grandeur nature de 5 jours en campement médiéval, 
- donner une formation dans un domaine qui n'est pas mon domaine d'expertise, 
- faire une représentation de danse seule dans un cabaret café, 
- poser pour des séances photos. 

Pour d'autres ce sera :
- Sauter en parachute, 
- partir en voyage seul sur le chemin de Saint-Jacques, 
- suivre un cours de poterie, de danse, de couture, d'impro,...
- accepter un nouveau job, une nouvelle responsabilité, 
- donner son avis en réunion, 
- aller en vélo au travail,
- prendre un chemin différent pour rentrer chez soi,
- Réaliser une petite vidéo pour se présenter sur les réseaux sociaux,...

Et vous, c'était quoi vos 3 dernières sorties de zones de confort ??
​

​J'ai du mal à trouver les mots pour définir 2022.
Elle n'a pas été une année sereine pour moi ... Encore
Elle est faite de beaucoup de peine, d'incompréhension mais aussi de réflexion, de remise en question et de repositionnement tout ceci tant au niveau professionnel que privé.
Heureusement, elle comporte aussi des moments doux et joyeux bien nécessaires et, parce que j'ai besoin toujours d'avancer, cette formation d'équicoaching tellement passionnante qui m'apporte ce renouveau dont j'avais besoin.

Alors 2023, que nous amèneras-tu ? 

Cette réflexion nous a mené à mettre en évidence nos envies, nos besoins, l'orientation à donner à notre activité.
Aujourd'hui, Projet de vie oriente ses activités sur d'une part le coaching et d'autre part la formation en entreprise. Nous garderons une petite place pour nos activités dans le social qui nous ont tenu à coeur pendant toutes ces années. 

Nos coachings permettent aux personnes de déposer leurs tracas, leurs doutes, de se donner un temps pour réfléchir, de se poser. 
Ils apportent un autre regard pour réfléchir à la situation problématique et faire émerger des pistes, des solutions. 
Notre palette de coaching touche au développement personnel mais aussi à la gestion de carrière : communication, confiance en soi, connaissance de soi, repositionnement professionnel, prévention burn out, projet (mise en place, éclaircissement, gestion),...
Nous proposons aussi ce coaching si particulier qu'est l'équicoaching ou coaching assisté par le cheval.  Celui-ci peut se faire en mode "découverte de soi" ou "résolution de problème".  En tous les cas, c'est une expérience pleinement enrichissante.  
Ils peuvent aider la personne à passer un cap, à s'adapter à une situation, à résoudre un problème.  
​L'une de nos particularités est notre personnalité, douce, bienveillante et symbolique pour moi, plutôt "provoc" et terre-à-terre pour mon partenaire, Laurent.  Cependant, parfois, l'inverse est possible aussi et, dans tous les cas, écoute active et non-jugement sont nos manières d'être.  

Nos formations en entreprise, interactives, ludiques et pratiques, permettent de remettre en question et  d'améliorer ses pratiques et attitudes professionnelles. 
Elles apportent aux participants une meilleure connaissance de soi et de son fonctionnement mais également de l'autre.  Comprendre l'autre (le collègue, le chef, le client) et sa manière de fonctionner et de communiquer ne peut qu'améliorer les relations de travail.    
Nous privilégions toujours les échanges et les partages de vécus dont nous pensons qu'ils sont très enrichissants pour tous et ceci dans une ambiance de convivialité qui nous tient à coeur.   

Nos ateliers, accessibles aux particuliers, ont la volonté d'amener les participants dans une bulle qui leur permet de se poser et de se recentrer sur soi. 
Lors de ces ateliers, la personne se concentre sur elle, apprend, réfléchit, crée, se repositionne, s'informe et surtout ramène à elle et à son vécu, sa situation, sa vie.  D'une thématique, nous faisons les liens et nous adaptons aux personnes présentes.
L'ambiance est douce et chaleureuse avec toujours cette dose de bienveillance qui permet l'authenticité.     

et avant de plonger pleinement dans cette nouvelle année, je vous la souhaite positive, épanouissante, sereine et pleine de joie dans votre famille, dans vos projets, dans votre vie tout simplement.

Pendant une période de creux, on se remet en question, on se repositionne, on se pose des questions sur son passé et sur ce que l’on veut pour son avenir.
C’est ce que j’ai fait pendant cette période un peu creuse et cette réflexion m’a amenée à une envie, un besoin même, de changement, de renouveau. 
D’habitude, j’accompagne les personnes dans ce processus.  Ici, j’ai fait ce travail pour moi-même.  Ca change et c’était nécessaire.  

Quelques envies de formations me taraudaient mais une en particulier me titillait depuis un moment. 
Il s’agissait d’une formation en EQUICOACHING qui me demandait quand même plus d’organisation puisqu’il fallait partir 10 jours en Bourgogne.  Cependant, une fois la décision prise, tout s’est mis en place presque facilement.  

​J’arrive donc à Tournus, joli petit village médiéval de la Saône, pour une formation hyper intéressante d’Equicoaching par Catherine Senn.

Une formation très pratique faite d’anecdotes, d’exemples, d’études de cas, d’exercices pratiques avec ses chevaux, d’explications, de questionnement bien loin de théories ennuyeuses.  
Une formation, une technique de coaching et une formatrice aussi qui correspondaient à mes valeurs de respect, bienveillance, écoute et non-jugement.
Une formation qui me permet 10 jours de déconnexion dans mon petit Rbnb mais aussi 10 jours de reconnexion à mon métier et à la manière dont j’ai envie de l’exercer.
Et comme l’étudiante que j’ai été, 10 jours à prendre des notes, m’intéresser avidement, poser des questions, mettre du fluo, remettre mes notes au propre, faire des synthèses et réaliser les exercices proposés. 
Et ce avec un grand plaisir tant c’était intéressant ! 

​Me voilà donc avec cette compétence et cette certification en plus, un cheval formé et doué pour l’équicoaching et surtout avec l’envie de pratiquer encore et encore des séances pour accompagner les personnes coachées à :

•  avancer dans leurs projets,
• développer leur confiance en eux,
• trouver des solutions
• et se découvrir un peu plus ou autrement.    

 

Vous voulez être une de ces personnes coachées par cette méthode originale et puissante
Et/ou en savoir plus sur cette méthode de coaching --> en savoir plus 

Et surtout, surtout :

• Des valeurs soutenant nos formations : confiance, respect, bienveillance.
• Une implication des différents formateurs intervenant dans nos formations. 
• Des partages de vécus, de conseils, d’énergie positive.
• Des émotions véhiculées entre les participants et entre ceux-ci et nous.
• De la confiance mutuelle, de la confiance retrouvée
• Du rire,
• des souvenirs.  

​
Et c'était Pierre, Miguel, Audrey, Alexandra, Kaitlin, Céline, Fabian, Samantha, Olivier, Cécile, Christophe, Delphine, Gregory, Gwen, Melissa, Damien, Jean-Philipp, Stéphanie, Ben, Amandine, Pina, Gaelle, Frederic, Valérie, Chris, Leslie, Julie, Patrick, Cécile, Céline, Pina, Alycia, Sylvana, Gregory, Fabian, Karine, Samantha, Stéphanie, Olivier, Béatrice, Romain, Christopher, Marielle, Gaëtan, Donovan, ... et tellement d'autres ...   (+/- 720 je vous disais) 

​C'était nos formations : "Jouer pour progresser" puis "S'estimer plus pour mieux s'orienter".

L’avenir de Projet de vie ne sera pas fait de formation Forem mais il contiendra :

• des coachings personnels et professionnels,
• des coachings plus spécifiques : coaching carrière, coaching HoReCa, EQUICOACHING
• du développement personnel
• des formations en entreprise

​
Début 2022, la fin d’une époque...
Parfois il faut fermer correctement un livre pour mieux entamer le suivant, et c’est d’autant plus dur quand on l’a écrit soi-même avec passion.
​

Petite histoire
Ce jour, un instituteur commence sa journée, en écrivant au tableau devant ses élèves la table de 9. 
9 X 0 = 0
9 X 1 = 9
9 X 2 = 17
9 X 3 = 27
…
Tout en continuant sa tâche avec conscience et concentration, il perçoit des exclamations, des ricanements, un chahut de plus en plus important. 
Il ne se démonte pas et continue tranquillement. 
Le chahut augmente, les rires sont de plus en plus affirmés. 
Quand il a fini d’écrire la table, il se retourne et demande aux élèves ce qui les fait rire ainsi. 
Les élèves se calment, hésitent, n’osent pas s’exprimer puis, tout à coup, un élève plus assuré prend la parole.
« Monsieur, vous avez fait une faute. » 
Et les autres, de nouveau de se moquer de la manière plus ou moins discrète ! 
L’instituteur explique alors « Effectivement, j’ai fait une erreur, et vous l’avez remarqué ; mais vous n’avez pas remarqué les 9 autres fois où les réponses étaient exactes.»

​Cette petite histoire montre l’importance que peut prendre une erreur même minime par rapport à la qualité de manière générale.
Je viens également d’en faite l’expérience, une petite erreur vient de mettre en l’air 10 ans de travail d’une qualité reconnue. 

Dans mes ateliers sur la confiance en soi, j’aborde le rapport que mes participants ont avec l’erreur.  Acceptent-t-ils d’en faire ? Comment se sentent-ils quand ils en font une ?
Parce que parfois quand on manque de confiance en soi et/ou qu’on a tendance à être perfectionniste, on peut avoir du mal à accepter de commettre une erreur. 
On parle alors de la nécessité de lâcher-prise.
Que pour avancer, expérimenter, évoluer, il faut parfois prendre le risque de se tromper et de faire des erreurs.  Il faut pouvoir lâcher-prise sur cette perfection recherchée, souhaitée pour faire, vivre, être… 

On se rappelle souvent que l’erreur est humaine, qu’elle peut souvent être réparée et que c’est ÇA l’important et qu’elle peut aussi être source d’apprentissage.

Je donne souvent l’exemple, qu’il m’est arrivé souvent, à vous aussi peut être, de cette expérience où l’on se trompe de route, et où l’on se rend compte que cette nouvelle route est plus belle, plus agréable, plus courte…
Ou encore de ces recettes de cuisine qui sont nées d’erreurs.  


Cette historiette, ou mon expérience personnelle, montrent pourtant qu’à l’heure actuelle dans la balance l’erreur pèse plus que la qualité, qu’une erreur même petite peut remettre tout en question. 
Pas parce qu’elle n’est pas réparable.
Mais parce qu’elle n’est pas acceptée par la société. 

2021, je dois dire, et jusqu'au bout du bout n'a vraiment pas été une bonne année pour nous/pour moi (c'est comme ça tous les 7 ans)
Alors on l'enterre et ...

Bonjour 2022 que je désire riche de positif, de rencontres, d'opportunités, de projets, de succès et de petits (et grands) bonheurs
Et je souhaite pour vous comme pour moi que fin 2022, le bilan sera que cette année à été géniale.

Hier, en clôturant avec beaucoup d’émotions le groupe de Rixensart, je fermais le livre de l’appel à projet 9 (AP9 pour les intimes).  Un livre que je ferme avec beaucoup de tristesse et de nostalgie. 
Nous avons passé au final 4 années à organiser, gérer, animer, avec passion et implication, cette formation « S’estimer plus pour mieux s’orienter», notre formation qui a grandi avec nous, s’est développée, améliorée au fil des 4 années. 
Pour assumer cette formation, que nous voulions de qualité, il nous a fallu être attentifs aux participants, à leurs besoins, nous adapter, toujours se renouveler, essayer parfois de nouveaux outils, se les approprier, « nuancer » nos méthodes, nous remettre en question en fonction de ce qui se passe dans les groupes, ce qui marche mieux ou moins bien.    
Une adaptation qui a été encore plus nécessaire ces 2 dernières années avec l’introduction de la visio, qui n’est simple pour personne qui l’est encore moins pour des personnes qui sont parfois assez peu équipées et compétentes dans l’utilisation de ces outils. 

En chiffre, 4 ans de gestion de notre formation, cela représente 22 groupes et approximativement 220 personnes accompagnées pendant une période de 3 mois.
22 groupes c’est autant de dynamiques de groupes différentes.  On a les groupes de bons vivants qu’il faut plus canalyser, d’autres plus dans la réflexion avec qui le lâcher prise est plus difficile, les groupes que l’on doit tirer, les groupes bisounours,…
C’est aussi et surtout ça qui fait la richesse de notre métier, toutes ces rencontres de participants aussi différents les uns que les autres.  Parfois certains nous agacent.  Avec d’autres, on a plus de feeling.  Certains nous ont marqué par leur personnalité, leur vécu ou leurs avancées.  Mais pour tous, on a eu à cœur de leur offrir des moments d’échanges constructifs et de les faire avancer vers l’emploi. 
Même si nous ne faisons pas de statistiques, on a pu constater des résultats visibles, des personnes qui trouvent un emploi, développent leur activité, repartent en formation avec un projet clair voire reprennent des études.  On a aussi tout ce qui ne se mesurent pas : la reprise de confiance en soi, le reboost de motivation, la capacité à s’affirmer, à se respecter ou se faire respecter, la fait de savoir reprendre une place dans la société…

Aujourd'hui, je peux dire que je suis fière de ce projet et de ce qu'il a apporté

En espérant que « S’estimer plus pour mieux s’orienter » puisse voir sa petite sœur venir au jour et continuer sa route dans d’autres cadres.  
​

Et je réalise alors qu’il y a 10 ans je rentrais dans une phase d’écriture de mes propres projets de formations plus longues à destination des demandeurs d’emploi (je préfère dire « chercheur d’emploi»). 
J’en avais déjà écrit des plus courtes, des ateliers, et puis pour mes anciens employeurs aussi dans ma carrière de salariée.  Mais ici, il s’agissait de mes idées posées et portées pour mon compte.
De cette phase d’écriture est né mon premier projet dans le cadre d’un appel à projet Forem : "Jouer pour progresser vers son avenir" puis sa petite sœur "S'estimer plus pour mieux s'orienter"

Des formations dont l'objectif est d'accompagner les personnes pour un temps dans leur cheminement vers l'emploi et idéalement vers un emploi qui leur correspond ;
Des formations où l’ouverture d'esprit que l'on amène dans nos discussions provoque de la réflexion et des remises en question ;
Et ou le Jeu a une place importante et amène à des déclics.
Des formations ou on a décidé de croire en nos participants pour qu'ils apprennent à croire en eux

10 ans après, même période, je viens de rentrer dans le cadre du nouvel appel à projet Forem sa 3eme variante. 
Même philosophie car on y croit et elle soutient notre travail ;
Une méthodologie adaptée mais avec des constantes importantes pour nous : le jeu, l'interactivité, un côté pratique et concret très prononcé.
Mêmes objectifs que nous voulons poursuivre en collaboration avec nos futurs participants.
Er des valeurs qui soutiennent nos projets depuis toutes ces années : respect, confiance, bienveillance, tolérance et non-jugement.

1 mois et demi de lecture, relecture, réflexion, discussions, agencement, réagencement, …

​Et plein d’envoi d’ondes positives pour que la réponse (dans 4 mois) soit positive et que cette version puisse, elle aussi, voir le jour en 2022 et nous permette de continuer à évaluer, nous formateurs, ainsi que nos participants. 

Dans nos formations, on parle, on discute, on débat on donne son avis… tout le temps.
Et puis, peu à peu, on est amené à parler de soi, tout en maitrisant ce qu’on a envie de dire sur soi, ce que l’on est prêt à dire sur soi. 
On parle de soi, de son vécu, de ses déboires, de ses victoires, …
On parle de soi avec émotions ou un semblant de détachement.
On parle de soi en riant, en souriant, au travers de questions décalées. 

​La plupart de nos participants n’aiment pas ça.  Ils éprouvent une gêne, sont mal à l’aise, rougissent, bafouillent, ne savent pas quoi dire…
 
Ne savent pas quoi dire …. ! Comment peut-on ne pas savoir que dire sur un « sujet » qui nous est si proche. 

Et puis « parler de soi, c’est prétentieux non ? c’est se vanter ! » réflexion souvent exprimée par les personnes soumises à ce petit jeu.
 
Mais pourquoi au fond, quelle utilité de parler de soi ?
Dans quel contexte est-on amené à parler de soi ?
Quand on fait une nouvelle rencontre, qu’on se découvre socialement, amicalement. 
Au moment des balbutiements d’une rencontre amoureuse, ces touts premiers moments, où l’on est encore dans la prime-séduction, où l’on a envie de connaitre l’autre et où l’on se doit de donner un peu de soi pour que l’autre apprenne à nous connaître.
Dans une relation d’amitié quand l’on a des conversations plus introspectives

Dans un cadre professionnel, pour une promotion, un avancement, une mutation de poste, une évaluation on abordera plutôt votre mode de fonctionnement professionnel, en équipe, face à un problème, dans la gestion d’un projet, d’un imprévu, … Même sous c’est sur un angle différent, c’est aussi parler de soi.
​
Et puis pendant l’épreuve d’un entretien d’embauche bien sûr, avec cette fameuse question « Présentez-vous – Parlez moi de vous ».  Cette question met bien souvent mal à l’aise les interviewés.   Pourtant sa réponse peut être tellement constructive, porteuse d’informations pertinentes et peut engendrer, si elle est bien menée, la suite de l’entretien.

Parler de soi amène parfois une gêne, et cette gêne est bien souvent révélatrice d’un manque de confiance en soi, d’un manque d’estime de soi, d’une difficulté à se positionner, à prendre sa place, à estimer en avoir une et à avoir de la valeur.
Ainsi, on va retrouver derrière cette gêne, une méconnaissance de soi, ou plutôt une difficulté à mettre des mots sur qui l’on est.
Ce manque de confiance et d’estime va se traduire par une difficulté à mettre des mots positifs sur soi.

​Alors, comment se défaire de cette gêne et être plus à l’aise pour parler de soi ?
C’est un travail sur soi, fait de déclics, de repositionnement personnel et de petits jeux ou exercices.
Quelques pistes (même si c’est plus facile à dire qu’à faire) :

• Développer sa confiance en soi, son estime de soi
• Augmenter sa connaissance de soi, apprendre à mettre des mots sur qui l’on est
• S’entrainer à prendre la parole devant quelques personnes (en réunion, devant des amis) en s’affirmant sur des sujets sans trop d’enjeu là où d’habitude on se mettait en position d’écoute pour ne pas se positionner justement.
• Se driller à parler de soi, un peu, puis de plus en plus, de manière décalée ou plus sérieuse, sur ses qualités, son mode de fonctionnement, devant des amis, devant son miroir, dans sa voiture, peu importe mais multiplier les expériences et surtout avec tendresse et bienveillance avec soi-même.