Coaching projet - formations - Gestion de carriere - Confiance en soi - Communication
+32 485 722 321
  • Accueil
    • Gestion de carriere
    • Developpement personnel
    • Confiance en soi
    • Communication
  • Blog
  • Services
    • Formations
    • Coaching >
      • EQUICOACHING
  • Pour qui ?
    • Particulier
    • Entreprise >
      • Titre-service
    • Centres de formation
  • Presentation
    • Valérie Desclez
    • Laurent Sneyers
    • Nos collaborateurs
  • Methodologie
    • Mindmapping
  • Actualités
    • Actualités précédentes
  • Livre d'or
  • Liens amis
  • Contact

Lâcher prise et confiance en soi

22/2/2015

0 Commentaires

 
Dans les ateliers "confiance en soi", on en arrive souvent à parler du lâcher prise.  
C'est une notion bien difficile ... Difficile à comprendre, difficile à appliquer.

Quand on manque de confiance en soi, on veut tout contrôler, on veut faire soi-même, on a du mal à déléguer, on a parfois un souci de perfection, avec l'erreur ...
Cela donne l'impression de maitriser. 
Mais ce n'est qu'une impression, qui souvent place la personne face à l'échec. 

Parce que on ne peut pas tout maitriser, on ne peut pas maitriser les circonstances, le hasard, les rencontres, l'autre...

Alors, arrive le stress et un renforcement du manque de confiance en soi...

Mais, qu'est-ce exactement que le lâcher prise?  


Voici un petit texte qui l'illustre très bien, ainsi que quelques images inspirantes.
Mais, je dirais, pour ma part, que lâcher prise. Ce n'est pas se résigner et abandonner ... 
C'est ACCEPTER... 
Accepter que l'on a pas du pouvoir sur tout, accepter que l'on est pas des "super-héros", accepter de ne pas être parfait...

"Lâcher prise, ce n'est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l'on ne peut agir à la place de quelqu'un d'autre.

Lâcher prise, ce n'est pas couper les liens, mais prendre conscience que l'on ne peut contrôler autrui.

Lâcher prise, ce n'est pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un évènement.

Lâcher prise, ce n'est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi-même.

Lâcher prise, ce n'est pas prendre soin des autres, mais se sentir concerné par eux.

Lâcher prise, ce n'est pas assister mais encourager.

Lâcher prise, ce n'est pas juger mais accorder à autrui le droit d'être humain.

Lâcher prise, ce n'est pas s'occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.

Lâcher prise, ce n'est pas materner les autres, mais leur permettre d'affronter la réalité.

Lâcher prise, ce n'est pas rejeter c'est au contraire accepter.

Lâcher prise, ce n'est pas harceler, sermonner ou gronder mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s'en défaire.

Lâcher prise, ce n'est pas adapter les choses à ses propres désirs, mais prendre chaque jour comme il vient et l'apprécier.

Lâcher prise, ce n'est pas critiquer ou corriger autrui, mais s'efforcer de devenir ce que l'on rêve.

Lâcher prise, ce n'est pas regretter le passé, mais vivre le présent et grandir pour l'avenir.

Lâcher prise, c'est accepter de ne pas tout comprendre maintenant... ou peut-être jamais.

Lâcher prise, c'est craindre moins et aimer davantage."


Je vous souhaite une agréable semaine remplie de JOIE et de BONHEUR !
0 Commentaires

Sortir de sa zone de confort  :  Pourquoi ? Quel intérêt ?

4/12/2014

0 Commentaires

 
Sortir de sa zone de confort... Mais pour quoi faire donc ?? 

On y est bien dans sa zone de confort : on s’y sent bien. On est à l'aise. Tout se passe bien. On se sent compétent. On y trouve moins de stress, de tension. On maitrise et cela nous met en confiance. C'est une zone bien intéressante finalement, donc pourquoi en sortir ? 
PhotoCrédit Photo : Marcin Wichary

Que se passe-t-il quand l’on reste trop longtemps dans cette zone de confort ?



On stagne, on n’évolue plus, on n’apprend plus de choses nouvelles, ni comment développer de nouvelles compétences. 

Au début, on gagne en confiance mais au fur et à mesure, il nous manque de nouvelles expériences pour continuer à entretenir cette confiance en soi.



Sortir de cette zone confortable fait peur. C'est prendre un risque. 
On pourrait tomber, se faire mal.  
On va vers l'inconnu, vers un domaine dans lequel on se sent moins compétent, moins confiant. 

Pendant un certain temps, on va se sentir déséquilibré déstructuré inconfortable....
Et pourtant, c'est en dehors de la zone de confort que se passent les choses intéressantes.  


C’est là que vous allez pouvoir découvrir de nouveaux concepts, de nouvelles méthodes, développer de nouvelles compétences, évoluer...

 
Photo


C'est là aussi que vous apprendrez des choses sur vous-même, que vous vous étonnerez, que vous découvrirez votre plein potentiel et que vous vous donnerez la chance de vous développer.

Alors même si ce n'est pas facile, même si c'est inconfortable, même si ça vous met en déséquilibre, pensez toujours que :

C'est quand vous sortirez de votre zone de confort que vous vous donnerez l'occasion d'évoluer. 

Photo
Crédit photo : Nwardez
0 Commentaires

Première approche de l’impro : entre retenue et lâcher prise

17/11/2014

0 Commentaires

 


Dans nos formations, une large part est laissée aux techniques d'impro.

J'expliquerai dans un prochain article pour quelle raison j'ai décidé d'intégrer l'impro à mes formations, et quels sont ses avantages par rapport au développement personnel. 

Mais aujourd'hui à l'aube d'une nouvelle formation « Jouer pour progresser », j'ai envie de vous parler des réactions des participants lorsqu'ils découvrent cette technique particulière.


Photo
Droits photos : Le match d'improvisation théâtrale - www.ulissealbiati.com

L'impro, la plupart ne connaissent pas du tout. Certains connaissent, ont vu des spectacles, des humoristes connus à la télé, parfois ils ont même vu des matchs.

Cela ne me rassure pas forcément car ils ne se rendent pas compte de la difficulté de l'exercice.

Une mini explication, on pose le contexte ... mais le mieux encore, c'est de le vivre. 

Photo

 

Premier petit jeu : les participants doivent tous se lever...

Ils sont tous dans le même bain.  Ils se regardent un peu gênés.

« Que va-t-on nous faire faire ? »

« Dans quoi sommes-nous donc embarqués ? »

On pourrait presque lire ces questions au-dessus de leur tête.

 
Puis arrive, assez vite quand même, le relâchement. Sourires, rires retenus, fous rires nerveux, éclats de rire... ce relâchement est important pour nous.

Il indique un début de lâcher prise important pour l’évolution que nous souhaitons faire.

PhotoPhoto Credit: 드림포유 via Compfight cc

Au fil du temps, au fil des séances, ce « lâcher prise » sera de plus en plus important chez tous les participants.  

Pour certains, cet exercice reste, bien sûr, plus facile par rapport à d’autres. Mais tous évoluent vers plus de confiance et plus d’audace.

Ainsi, on voit des participants parfois très timides qui se dépassent de plus en plus. Qui prennent des initiatives, développent des idées, ou mettent en place des choses, osent s'affirmer et s'imposer.

Je pense à Christian, Corinne, Fabienne, Anne, Emilie, David et plein d'autres bien entendu.

Au final, c'est pour ces rires, ce lâcher prise et cette confiance retrouvée, que nous croyons en la bonne association entre les techniques d'impro et les ateliers de développement personnel proposés dans nos formations.



0 Commentaires

    Auteur

    Formatrice et consultante en gestion de carrière et développement personnel, je me considère comme partenaire de réflexion dans la mise en place de vos projets.

    Flux RSS

    Archives

    Janvier 2023
    Octobre 2022
    Mai 2022
    Février 2022
    Janvier 2022
    Décembre 2021
    Juillet 2021
    Mars 2021
    Janvier 2021
    Février 2020
    Décembre 2016
    Janvier 2016
    Septembre 2015
    Août 2015
    Juillet 2015
    Juin 2015
    Mai 2015
    Février 2015
    Janvier 2015
    Décembre 2014
    Novembre 2014
    Février 2014
    Janvier 2014
    Janvier 2013
    Novembre 2012
    Octobre 2012
    Août 2012
    Juillet 2012
    Juin 2012
    Avril 2012
    Mars 2012
    Février 2012
    Janvier 2012
    Décembre 2011

    Picture

    Categories

    Tous
    à Propos De Moi
    Développement Personnel
    Développement Personnel
    Développement Personnel
    Entrepreneur
    Evolution De Projet De Vie
    Gestion De Carriere
    Mindmapping
    Recherche D'emploi
    Recherche D'emploi

    Flux RSS

Propulsé par Créez votre propre site Web à l'aide de modèles personnalisables.