Image par PublicDomainPictures de Pixabay Arrivés à la fin de l’année, certains sont soulagés qu’elle se termine et la tire difficilement jusqu’au bout, d’autres sont impatients des réjouissances à venir, les deux n’étant pas incompatibles d’ailleurs. D’autres encore se trouvent satisfaits de cette année passée et sont pressés de découvrir ce que la suivante leur réserve.
Que cette année ait été belle, agréable, constructive, instructive, pleine de (chouettes) rencontres,… ou pas, il y a un petit exercice qui peut être intéressant à faire : VOTRE bilan de l'année.
Bilan, ce n’est pas un très joli mot je trouve. On pense aux fastidieux bilans professionnels, de compétence, aux bilans chiffrés, aux inquiétants bilans médicaux,…
Dans celui que je vous propose, on va surtout parler de vous, de comment vous avez vécu cette année, des émotions par lesquelles vous êtes passés, de ce que vous en avez retiré.
Bilan, ce n’est pas un très joli mot je trouve. On pense aux fastidieux bilans professionnels, de compétence, aux bilans chiffrés, aux inquiétants bilans médicaux,…
Dans celui que je vous propose, on va surtout parler de vous, de comment vous avez vécu cette année, des émotions par lesquelles vous êtes passés, de ce que vous en avez retiré.
Image par Mediamodifier de Pixabay
Pourquoi est-ce utile de faire ce bilan ?
Image par Gerd Altmann de Pixabay Souvent on traverse les mois, les années, sans s’arrêter, le nez dans le guidon, sans y prêter vraiment attention, parfois sans s’en apercevoir. Les années passent vite, comme on dit. Le temps file. Les enfants grandissent. Pour ceux qui en ont c’est souvent eux qui mettent en évidence de manière plus marquante que le temps passe.
Faire ce bilan, c’est une manière de s’arrêter sur ce qu’il s’est passé, de se poser, de regarder les évènements avec un peu de hauteur, faire le point, tirer les leçons pour mieux repartir après.
Comme quand on conduit, il est bon de regarder dans le rétroviseur de temps en temps pour aller de l’avant avec plus de sécurité.
Ce n’est pas de la nostalgie. Ce bilan peut d’ailleurs être parsemé de jolis moments et de joies.
Et puis, il est également l’occasion de relever les choses que l’on a accomplies, celles dont on peut être fièr.e, s’en féliciter, voire se remercier pour tout cela.
Quand on les vit, quand on est dans le moove, souvent on ne prend pas le temps pour ce genre d’actions qui boostent pourtant la confiance en soi et l’estime de soi.
Faire ce bilan, c’est une manière de s’arrêter sur ce qu’il s’est passé, de se poser, de regarder les évènements avec un peu de hauteur, faire le point, tirer les leçons pour mieux repartir après.
Comme quand on conduit, il est bon de regarder dans le rétroviseur de temps en temps pour aller de l’avant avec plus de sécurité.
Ce n’est pas de la nostalgie. Ce bilan peut d’ailleurs être parsemé de jolis moments et de joies.
Et puis, il est également l’occasion de relever les choses que l’on a accomplies, celles dont on peut être fièr.e, s’en féliciter, voire se remercier pour tout cela.
Quand on les vit, quand on est dans le moove, souvent on ne prend pas le temps pour ce genre d’actions qui boostent pourtant la confiance en soi et l’estime de soi.
Et les coups durs là-dedans ?
Ne les occultons pas. Ce bilan, c’est une manière de prendre du recul sur les évènements, de les analyser et de voir ce que l’on peut en retirer. Le temps a passé (ou il va passer si ce coup dur est proche). Ce coup dur a fait mal, parfois très mal mais je suis sure qu’en y réfléchissant bien vous allez trouver des choses que ce coup dur vous a apporté : du positif, des nouvelles compétences, des qualités qui se sont renforcées, un éclairage sur la situation, sur des relations,…
Que peut-on mettre dans ce bilan ?
Image par Pexels de Pixabay Voici quelques idées de « thèmes » que vous pouvez placer dans votre bilan :
- Les évènements majeurs de votre année qu’ils soient connotés positivement ou négativement par vous.
- Les relations : les nouvelles, celles qui sont devenues plus importantes, celles qui vous ont apporté quelque chose, les liens qui se sont brisés ou fanés.
- Vos accomplissements et réalisations,
- Vos fiertés,
- Vos apprentissages, les compétences que vous avez développées.
- Ce que vous avez aimé, pas aimé.
- Les émotions ressenties,
- Ce que vous n’avez pas eu le temps de réaliser…
Comment ?? 5 petits conseils :
- Consacrer un moment particulier pour ce bilan
- Prévoyez le « matériel » qui vous aide à réfléchir (couleurs, pastel, musique, thé, chocolat, …)
- Organisez votre réflexion
- N’hésitez pas à y mettre des images, dessins, de l’émotionnel
- Lâchez-vous, ne vous censurez pas…
Image par Jill Wellington de Pixabay
PSSSTT ! Ce bilan peut être fait aussi à d’autres moments de l’année en fonction de votre besoin de faire le point.
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