𝑷𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒄𝒂𝒑 𝒅𝒆 𝒍'𝒂𝒖𝒕𝒐𝒎𝒏𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒔𝒆 𝒅𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒆𝒓, 𝒑𝒂𝒓𝒇𝒐𝒊𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒊𝒒𝒖𝒆́ 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒔. C'est votre cas ? Rejoignez-nous !
Nous vous proposons un 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 animé par deux psychologues pour surmonter cette période et aller de l'avant.
𝟒 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 sous 4 angles différents.
𝟕/𝟏𝟎 : 𝑶𝒄𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒆𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔 – 𝑳𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒄𝒆-𝒕-𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒏 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒖𝒓 ?
Auto-test : suis-je dépressif ?
Spécificités de la dépression saisonnière
Quelques pistes pour s'en sortir
𝟒/𝟏𝟏 : 𝑵𝒐𝒗𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒇𝒆̂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒓𝒕𝒔 - 𝑽𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒔
Réflexion sur le deuil : Quelles sont les étapes ? Par lesquelles suis-je passé ? Différences entre un deuil normal et un deuil pathologique.
Quelques pistes pour surmonter un deuil
𝟐/𝟏𝟐 : 𝑫𝒆́𝒄𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒊𝒏 𝒅’𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 - 𝑹𝒆́𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒂̀ 𝒎𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔
Exploration des ressentis de chacun par rapport à cette période de fêtes, positionnement par rapport à ses différentes relations et ses volontés de changement
Comment passer cette période le + sereinement possible
𝟔/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟓 : 𝑱𝒂𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕 𝒅’𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 - 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒆𝒓 ?
Définir ses objectifs à court, moyen et long terme
Réaliser un planning d’activités
S’auto-motiver et s’y tenir
𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 10 euros pour les 4 séances. Subventionné par l''INAMI, Réseau Mosaïque.
𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 auprès d'une des 2 psychologues ou par e-mail : [email protected] en mentionnant votre no de registre national ou via ce formulaire https://forms.gle/z4e6iiu6NLQqx2tn7
NB : Ce groupe est réservé aux personnes fragilisées par le changement de saison et n'est pas pour les professionnels.
Nous vous proposons un 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧 animé par deux psychologues pour surmonter cette période et aller de l'avant.
𝟒 𝐬𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐟𝐥𝐞́𝐜𝐡𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐝𝐞́𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐚𝐢𝐬𝐨𝐧𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 sous 4 angles différents.
𝟕/𝟏𝟎 : 𝑶𝒄𝒕𝒐𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒖𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒆𝒖𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔 – 𝑳𝒆 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒈𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒄𝒆-𝒕-𝒊𝒍 𝒎𝒐𝒏 𝒉𝒖𝒎𝒆𝒖𝒓 ?
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𝟒/𝟏𝟏 : 𝑵𝒐𝒗𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒂 𝒇𝒆̂𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒓𝒕𝒔 - 𝑽𝒊𝒗𝒓𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆𝒔 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒆𝒔
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Quelques pistes pour surmonter un deuil
𝟐/𝟏𝟐 : 𝑫𝒆́𝒄𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒆̂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒇𝒊𝒏 𝒅’𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 - 𝑹𝒆́𝒇𝒍𝒆𝒙𝒊𝒐𝒏 𝒑𝒂𝒓 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒂̀ 𝒎𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔
Exploration des ressentis de chacun par rapport à cette période de fêtes, positionnement par rapport à ses différentes relations et ses volontés de changement
Comment passer cette période le + sereinement possible
𝟔/𝟎𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟓 : 𝑱𝒂𝒏𝒗𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒍𝒆 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕 𝒅’𝒖𝒏𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆 - 𝑪𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒐𝒕𝒊𝒗𝒆𝒓 ?
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𝐓𝐚𝐫𝐢𝐟 : 10 euros pour les 4 séances. Subventionné par l''INAMI, Réseau Mosaïque.
𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐩𝐭𝐢𝐨𝐧 auprès d'une des 2 psychologues ou par e-mail : [email protected] en mentionnant votre no de registre national ou via ce formulaire https://forms.gle/z4e6iiu6NLQqx2tn7
NB : Ce groupe est réservé aux personnes fragilisées par le changement de saison et n'est pas pour les professionnels.
